脂質代謝を順調にして大人ニキビから肌を守るビタミンB2!!!

大人の肌は揺らぎやすくてニキビも繰り返しやすいですが、食事の栄養でビタミンBが不足している可能性もあります。美肌のためにはビタミンCが良いと言われていますが、皮膚の代謝を健やかにしてベストなスキンコンディションを維持するためには、ビタミンBの栄養は必要不可欠です!!!!

脂質を効率的に代謝するのはビタミンB2の得意とするところであり、肌荒れを気にするならビタミンB2の栄養を食事から摂取するようにします。活性酸素が体内で大量に発生をすると、体内だけではなく皮膚老化も促進させてしまいますが、ビタミンB2の栄養は健康な細胞を活性酸素から守るナイト役です!!!

肌荒れ撃退にもなるばかりか、活性酸素とも戦ってくれるため、肌老化を予防するためにもなります。皮膚をはじめ粘膜や毛髪に至るまで、ビタミンBを摂取することで丈夫に整えやすくなりますし、ニキビも繰り返しにくくなる栄養です。卵はまさにビタミンB2の宝庫ですし、大豆食品の納豆や、牛や豚などのレバーにもビタミンB2は豊富に含まれています!!!!